Ønsker du at udvikle dine kompetencer? Hos House of Awareness kan jeg hjælpe dig med kompetenceudvikling. Min klinik ligger i Vanløse og jeg har klienter fra Frederiksberg, Østerbro og resten af København.
Når du ønsker at udvikle dine kompetencer, så kan det være en rigtig god idé at tænke holistisk, altså i helheder. Et af dine vigtigste aktiver for dig, er en klar og kreativt tænkende hjerne. Ved hjælp af bevidsthedstræning og opløsning af negative overbevisninger og traumer mv., hjælper jeg dig til større indsigt i dig selv, hvem du dybest set er og hvem du ønsker at være.
For at opnå det, er det vigtigt at din kost er korrekt og specielt at du ikke forgifter dig selv og at du får tilstrækkeligt med de bedste fedtsyrer, hjernen består hovedsageligt af fedtsyreforbindelser.
Optimer dit system
Stresshormoner er med til at hæmme hukommelsen, især korttidshukommelsen, da cortisol fra binyrerne ”lukker” hippocampus ned. Hippocampus er det område i hjernen, der normalt beroliger hjernen og kroppen.
Stress, og dermed forhøjet cortisol i blodet, kan komme fra for stort arbejdspres, for få pauser og for højt tempo, fra overdreven sportsudøvelse, dårlig søvn, misbrug af fx kaffe og alkohol mv.
For at optimere dit system og for at kunne overskue og overkomme mere uden at blive overbelastet er det vigtigt at sænke cortisolniveauet i blodet.